两宋时期，频繁的民族战争使社会动荡不安，给各族人民带来了痛苦和灾难，不利于社会经济的发展。从战争双方来看，辽、夏、金方面是进攻、掠夺，两宋方面是守土自卫。但战争也使各民族人民有了更多的接触，有利于民族融合。特别是各民族间的合议更是民族融合的促进剂，著名的有1004年的澶渊之盟、1004年的宋夏和议、1141年的宋金和议。特别是澶渊之盟，1004年（宋真宗景德元年），宋辽在澶州城下结城下之盟，宋每年给辽岁币，宋辽两国以兄弟相称，宋为弟，辽为兄，此盟约为宋辽百年和平打下了基础，加快了宋辽间民族融合的速度。
北宋时期和党项还有吐蕃的民族融合，历史上有名的杨家将，杨老令公本人或许就有胡人血统。他的妻子佘老太君，更是本姓“折”，纯正的党项族人。现在我们看到的杨家将中的人物和故事也许是演义出来的，其中杨四郎和杨八郎由于战争，被迫和辽国公主成亲，这就是典型的民族融合的例子，现在内蒙古自治区锡林郭勒大草原上，就有四郎城和八王坟遗址！一些出土文物也记载了辽宋时期民族同化融合达到了一个高峰期！历史上的契丹族既大辽国的消失，很大一部分就是由于民族融合被汉族同化了！只有一少部分融合到其他民族里面了！
民族融合，民族同化是历史发展的规律和主流：北宋与辽、西夏分别在边境地区设置榷场进行贸易，这和现在的边境集市，特区建的自贸区有些相似；到南宋时期大批的契丹人、女真人进人中原地区，与汉族人民共同劳动生活，最典型的例子就是人们比较熟悉的金庸小说：射雕英雄传，神雕侠侣，特别是那个天龙八部里面的故事，把当时的民族融合写的活灵活现，尽管小说的故事是虚构的，但是他的时代背景就是当时社会发展的真实写照。那时各民族之间经济文化交流，民族之间的融合可以说是日益加强了。尤其是通过各少数民族政治家对汉族政治制度文化的吸收，更加速了这些民族的封建化进程和彼此融合，使各民族之间的差异逐渐缩小，这说明那时就已经有了形成民族大融合的趋势。
两宋统治阶级对各少数民族之间的相互战争对民族融合带来一定程度的影响。这一时期频繁的民族战争虽然给各族人民带来灾难，但也促进了各族人民的接触和交流，宋辽南北合，形成民族融合的新高潮，一直到元朝才完成了统一多民族国家的发展。总结一下两宋时期民族融合中民族关系的特点：
1、多民族政权并立。宋，辽，西夏，金，蒙古，各族政权相继建立；
2、民族融合是历史主流。南方宋人往北方，北方契丹，党项，女真，蒙古各族来到南方，各族人民共同劳动生活，各民族之间经济文化交流是日益加强的；
3、 民族矛盾突出：多个民族政权并立，彼此之间战争不断。辽、西夏、北宋、南宋、金都是亡于其他民族政权的进攻；
4、各民族政权以虚拟的血缘关系来规定彼此之间政治地位，但各民族互相通婚，打破了各民族政权的统治地位，也是民族融合的推动力；
5、封建思想文化制度扩张。两宋时间南方封建制度日益成熟，随着民族之间的融合，相互之间的文化交流，封建制度一步步向北方延伸。
项党人建立了西夏
契丹人建立了辽国
女真人建立了金国
汉族建立了大宋
蒙古族建立了元
西夏被元灭，辽被金和北宋的联军灭了，金被蒙古灭了，北宋被金灭了，南宋被元灭了，最后元实现了中国的又一次大统，各民族就混居、融合了。
