正常人卧推重量50公斤合格标准。160斤（80公斤）卧推50~60公斤即合格。
在你缺乏锻炼的情况下，你卧推的重量等于你身体重量的60%就合格。如果你的体重为60公斤。卧推40公斤就合格。如果你参与健身一个月。卧推重量可以增加5~10公斤。
卧推是一项测试上肢力量的体能训练项目，成绩一般使用卧推重量来评估。具体来说，对于160斤体重来说，卧推多少公斤才算是合格需要考虑以下几个因素：
1. 性别：男性和女性的标准不同。
2. 年龄：一般来说，随着年龄的增加，身体的发育和肌肉量会下降。
3. 训练水平：一个人的卧推能力，与其训练的时间、方法、强度以及其他身体素质因素（如体重、肌肉量、手臂长度等）有关。
以男性为例，可以参考以下卧推重量的评估标准：
初级（不正常）：卧推重量小于自身体重的60%；
中级（一般水平）：卧推重量大于自身体重的60%，小于自身体重的100%；
高级（较好水平）：卧推重量大于自身体重的100%，小于自身体重的150%；
顶级（优秀水平）：卧推重量大于自身体重的150%。
因此，对于体重160斤的男性来说：
初级：不小于96公斤（160 × 0.6）；
中级：在96公斤到160公斤之间；
高级：在160公斤到240公斤之间；
顶级：大于240公斤。
需要注意的是，卧推是一项需要技巧和技能的运动，不仅涉及到训练强度，还与正确的姿势、呼吸、肌肉配合等因素有关。如果没有得到专业的教练指导，建议谨慎练习，防止受伤。
