吃栗子好不好（板栗生吃好还是熟吃好）

好。

经常吃板栗对身体是有一定好处的。首先，板栗中含有丰富的胡萝卜素、氨基酸及铁、钙等微量元素，长期食用可达到等保健功效。

所以常吃栗子对身体好处非常的大。