江米面和黄米面哪个营养价值高（黄米面和糯米面哪个营养更好视频）

江米面和黄米面从目前来讲，营养价值比较高的应该还是黄米面，黄米面含有多种维生素，特别是维生素E含量比较高，

而江米属于寒性的一种米，它的营养价值一般，他主要含有大量的碳水化合物，所以他和黄米面相比，它的营养价值不如黄米面，

个人觉得江米面更有营养。 因为江米当中含有的一些其他性物质更高,并且它整体吸收含糖量相对也要低一点,所以对于身体来说有更好的调节性作用。