经常把冲泡类饮品 豆浆 芝麻糊 燕麦片 当早点好吗（打豆浆放哪种燕麦片好）

豆浆，燕麦，芝麻糊都是甜食，早上起来空腹吃特别的伤身，长期如此很容易加速衰老，但是燕麦片，豆浆，芝麻糊又是营养价值特别高的食物，建议与吐司面包搭配。另外燕麦片是瘦身佳品，促进人体新陈代谢