南瓜籽中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠系统的蠕动功能,有效的预防便秘的发生;南瓜子还可以利水渗湿,有效的去除湿气的产生。适量的吃一些南瓜子,还可以起到杀虫的功效。
南瓜子的总热量要比西瓜籽低一点点,蛋白质也更丰富一些。南瓜子的外壳比较软,不像西瓜籽的那样坚硬,对牙釉质造成的磨损也更小一些。
南瓜子好,南瓜子的营养成分比西瓜籽多。
南瓜籽中含有大量的膳食纤维,可以促进胃肠系统的蠕动功能,有效的预防便秘的发生;南瓜子还可以利水渗湿,有效的去除湿气的产生。适量的吃一些南瓜子,还可以起到杀虫的功效。
南瓜子的总热量要比西瓜籽低一点点,蛋白质也更丰富一些。南瓜子的外壳比较软,不像西瓜籽的那样坚硬,对牙釉质造成的磨损也更小一些。
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