碳水化合物吃多少为标准（一天吃多少碳水化合物比较合适）

我的回答是，根据每个人的不同食欲，和工作量，体力劳动的碳水化合物就得多一些，一般400克左右，文职人员根据你的个人情况，有的多一些有的少一些，我的建议是100克左右，所以我的回答是根据人的工作情况和个人的饮食状况，采用不同的计量，重体力劳动，多吃一些碳水化合物，文职人员少吃一些这样对身体有益