大姨妈第一天可以洗澡吗（中医为啥不建议经期洗头洗澡）

月经的第1天如果出血量比较多，是不能洗澡的，如果出血量不是很多，可以洗淋浴，注意洗澡的时间不要太长，不能受凉，洗澡之后要注意保暖，使用优质的卫生护垫进行护理，内裤要勤洗勤换，在日光下曝晒晾干，经期多吃含铁丰富的食物补充营养。