偶尔吃东西太咸怎样补救（晚上吃得太咸第二天怎么补救）

吃太咸的东西缓解方法是：

1. 喝温水：多喝水可降低晶体渗透压，排出多余盐分和水分。

2. 吃水果蔬菜：含水多的水果蔬菜，如西瓜、梨、黄瓜、西红柿、生菜等，可补充维生素，帮助排出多余盐分。

3. 喝酸奶：含益生菌的酸奶可加快胃肠蠕动，分解多余盐分。