简单又好吃可以这样做，取200克老酸奶放玻璃杯里，加入20克蜂蜜，搅拌均匀，并在酸奶上面加入几包独立包装袋混合坚果仁和冻干水果粒（淘宝上有卖的），这样简单又营养又好吃的就做好了。
1. 包菜炒鸡蛋：将包菜撕成小块，鸡蛋打散备用。热锅倒油，先炒鸡蛋备用，再加少许油，放入大蒜、干辣椒炒香，倒入包菜大火炒软，再加入炒好的鸡蛋，加盐和少许鸡精调味，炒匀即可出锅。
2. 清炒山药西兰花：将铁棍山药去皮切片，立即入水中泡着，以免氧化变色；将西兰花洗净切成小朵备用。锅中煮开水，放一点油和盐，水开后下西兰花和山药片焯熟，不要过火，要保持清爽口感。热油锅，下蒜蓉爆香，倒入焯好的西兰花和山药片炒匀，加入盐调味即可。
3. 大葱炒豆腐：将老豆腐切成粗条备用。热锅凉油，倒入葱段煸炒出香味，加入豆腐条翻炒均匀，加盐和少许鸡精调味，炒匀即可。
