减脂期可以吃青椒吗（减脂期可以生吃青椒吗）

减肥期间可以吃青椒：

1. 吃青椒不会影响减肥效果：青椒的热量非常低，且不会引发肥胖现象，还能促进肠道蠕动，排出身体内废物。

2. 青椒有营养成分：青椒富含纤维素、维生素、矿物质等成分，还能加速新陈代谢，辅助减肥。

3. 减肥期间应注意均衡营养：可以多吃新鲜蔬菜水果，适当摄入优质蛋白，并坚持体育锻炼。如减肥效果