江山易改本性难移，坏习惯是很难改的，因为习惯成自然，久而久之难分难舍，如影相随。
很多坏习惯必须下恒心改，我认识一个开车的人，每天至少抽三包烟，年青时扛得住，现如今年纪大了整日整夜咳嗽，到医院检查，气管、肺都有问题，医生叮嘱:必须戒烟，他准备戒，首先是减量，一天只抽半包，在循序渐进的戒。
我是个夜猫子，晚上十二点才睡，非常喜欢看书，晚上静，不被打扰，这习惯伴随自己几十年。我还喜欢喝土猪、土鸡丶土豚汤，超爱吃猪肝现在年纪大了有高血压，拥有的坏习惯也在改，不能熬夜，不能吃得太好，土货只能偶尔吃一点，很多美食只能看不能碰多吃水果和青菜，要想健康的活下去就得下定决心改掉坏习惯，再难都要坚持！
坏习惯会拉你后腿的，你们或多或少都有坏习惯吧？记得要改哟！感谢您的阅读！祝您生活愉快！
很简单，，习惯的养成是通过日常生活中所接触的人和事儿，再加上自己的性格特点，慢慢日积月累所形成的一种潜移默化的生理行为和心理活动，，，，就好比早睡早起一样，，，并不是说你下一个决心就能够很好的养成这种习惯，，，而是要慢慢的改变自己的作息时间从而养成早睡早起的习惯，，先是让自己的生理适应，慢慢的通过生理上的适应影响自己的心理，，，，，，所以习惯是需要是时间的，，，一个人的坏习惯难以改掉除了外界的环境和客观因素，，最主要的是自己没有为自己改掉不好的习惯而想一个比较健全的计划，，总是急功近利，反而没有一点效果，然后就会抱怨别人抱怨外界因素，最后抱怨自己，然后放弃，，，因为人的心理总是希望自己做的事能立刻有好的回报效果出现，，，越是没有规划急着改，越改不掉坏习惯，，自己的心理也会变得消极，觉得自己的想法和现实不一样，没得到自己想要的结果，然后就会放弃，，所以改掉坏习惯并不难，要有计划，有耐心，慢慢的让自己的生理适应，然后影响自己的心理，，慢慢的你就会把坏习惯改掉，并且养成一个新的好习惯
