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60岁游泳最佳时间(60岁年龄段游泳最佳时间是多久)
60岁游泳最佳时间(60岁年龄段游泳最佳时间是多久)
更新时间:2024-05-21 12:04:04
先热身,每天半小时左右就可以,不然消耗太大,老年人恢复不回来
中午,充足的阳光日光浴最好,毕竟年纪大了
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