原料:五花肉,宽豆角,土豆,茄子,粉条,葱,姜,蒜,花椒(少许),大(少许)。
葱,姜切成片,蒜用刀拍开就可以了!肉切片,豆角洗好后掰开,茄子切成菱形块,记住土豆不要用刀切,要用铁的勺子一点一点的挖开,记得块不要太大,要不会很难和其它的东西炖到一起。
油烧开后把花椒放入锅中,出花椒香味时,入肉,翻炒一会,当肉变色,也就是五分熟左右,先放入土豆与肉一起炒,炒一会感觉土豆没有那么生硬了,把豆角、茄子一起倒入炒一会、再倒入少许酱油炒一会(大约五到八分钟左右吧)。加入水放入葱,姜,蒜,大料,盐,盖锅炖!!等要出锅时放入鸡精就可以了,当然要是喜欢吃香菜的,出锅后撒上一些香菜!
食材清单
腔骨 400 、 南瓜 150 、 土豆 160g 、 香菇 6-8朵 、 芸豆 200g 、 玉米 1根 、 生抽 35g 、 老抽 15g 、 蚝油 25g 、 葱 少许 、 姜 2片 、 八角 1个 、 花椒 十几个 、 盐 5克
烹饪步骤
步骤1/10
准备需要的材料,东北大乱炖也叫大丰收,食材都是取自秋天丰收时节的一些时令蔬菜,比如南瓜,土豆,芸豆之类的。
步骤2/10
香菇搓洗干净,切去根部,豆角摘去老弦,冲洗干净,玉米剁块。
步骤3/10
南瓜去皮切块,土豆削皮切块
步骤4/10
腔骨冷水入锅焯去血水。
步骤5/10
铸铁锅里倒入色拉油,放入花椒粒,八角,葱姜爆香
步骤6/10
加入腔骨翻炒。
步骤7/10
倒入生抽炒匀。
步骤8/10
加入玉米,香菇,芸豆翻炒片刻,加清水文火炖一个小时
步骤9/10
开盖加入盐。
最后一步
最后放入土豆和南瓜块,最后焖炖20分钟关火。