倒立俯卧撑多久能练成（倒立俯卧撑要练多久才能做）

倒立卧撑大概需要练习一个月左右才能练成。没道理，俯卧撑首先基础要能倒立起来，然后具有平衡力，核心控制稳定性，因此首先练习这两个基础动作。才能解锁俯卧撑。前前后后加起来需要一个月左右才能练成。