人体生命活动的根本是细胞的活动。所有的生命活动都起源于细胞内部的化学反应和物质交换。细胞是生物体的基本结构和功能单位，它们能够进行自我复制、分化和代谢等基本生命活动。
细胞通过不断地进行新陈代谢，获取能量和营养物质，并且对外界刺激做出响应。
细胞间的相互作用和组织结构的协调，使得各个器官和系统能够协同工作，维持整个生物体的正常运行。因此，人体生命活动的根本可以归结为细胞的活动。
糖类、蛋白质、脂肪三类有机物既是构成细胞的成分,又能为生命活动提供能量;糖类是人体生命活动的主要功能物质。
力量来源于肌纤维的增粗和神经系统的高度完善。人的的根本能量来源于太阳能，直接能量来自三磷酸腺苷（ATP）.它是由细胞里的线粒体产生的.是糖类和脂酸代谢产生的，而着两类物质主要来自 食物，所以肌肉收缩作功，要消耗能量，作功多，就吃的多，饭量大，但能量过剩时，多余的物质就会转化成脂肪储存起来
