清晨第一杯水要怎么喝才对（早晨起来的第一杯水怎么喝才健康）

答:每天起早饮一杯白开水，清空隔夜积物，对于身体好，有晨跑步，慢行走路对双脚步添加增强免疫力下降，经常运动有好处。

既不要喝过热的水，又不要喝凉水或者冰水，最好还是喝温水。具体的水温需要依据自身的口感调节，温度适中的水既可以生津止渴，又能够温暖身体，首当其冲会暖胃。然而很多人没有注重水温，特别是在口渴的时候，往往是端起水就喝，殊不知喝水达不到理想的效果。早上喝水的时候讲究水温，无疑是喝水重中之重的一个步骤。