吃过饭需要多长时间才能做八段锦好（先吃早餐还是先做八段锦）

         吃过饭需要半个小时以后才能做八段锦，因为吃过饭以后要有一个消化的过程，不要马上运动。半个小时以后呢，人处于平稳状态。这时候运动对身体是最好的。所以这时候做做八段锦。打打太极拳，散步都非常好。劳逸结合，运动健身，让自己的身体更健康。

吃过饭后，一般一个小时后做八段锦好一些，八段锦属于导引气功。早上做最好，午时不做，晚上做完，要休息半小时，不能马上睡觉。