什么食物含的维生素A比较多（哪些食物含维生素a最多最好）

维生素A含量高的食物：

1. 动物肝脏：猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等动物的肝脏含有丰富的维生素A。

2. 蛋类食物：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋的蛋黄中含有丰富维生素A。

3. 橙红色植物食物：胡萝卜、南瓜、柿子椒、橙子等含有丰富维生素A。

维生素A含量高的食物主要存在于动物的内脏，比如猪肝、鸭肝、鸡肝、鹅肝等，以及动物的瘦肉中，比如猪瘦肉、驴肉、羊肉、牛肉等;

哈密瓜、刺梨和西蓝花属于植物中含有维生素A的蔬菜和水果;

胡萝卜中的维生素A的含量相当的高，玉米中也含有丰富的维生素A成分。