维生素E丰富的食物包括:
1. 杏仁
2. 花生
3. 芝麻
4. 菠菜
5. 绿叶蔬菜(如油菜、荷兰豆、青椒等)
6. 橄榄油
7. 大豆油
8. 核桃
维生素E含量较高的水果包括:
1. 牛油果
2. 酪梨
3. 草莓
4. 蓝莓
5. 黑莓
6. 石榴
7. 杏子
8. 芒果
9. 橙子
玉米油、花生油、葵花籽油、胡麻油、芝麻、核桃、瓜子、松仁、花生、榛子、酸枣、猕猴桃、葡萄、橙子、桑葚、柠檬、草莓、香蕉、木瓜、芒果、树莓、杨梅、樱桃等等
维生素E丰富的食物包括:
1. 杏仁
2. 花生
3. 芝麻
4. 菠菜
5. 绿叶蔬菜(如油菜、荷兰豆、青椒等)
6. 橄榄油
7. 大豆油
8. 核桃
维生素E含量较高的水果包括:
1. 牛油果
2. 酪梨
3. 草莓
4. 蓝莓
5. 黑莓
6. 石榴
7. 杏子
8. 芒果
9. 橙子
玉米油、花生油、葵花籽油、胡麻油、芝麻、核桃、瓜子、松仁、花生、榛子、酸枣、猕猴桃、葡萄、橙子、桑葚、柠檬、草莓、香蕉、木瓜、芒果、树莓、杨梅、樱桃等等