生酮可以吃豆芽吗（吃生豆芽会有什么不良反应）

不是不能吃，少量吃点问题不大。

主要从营养素方面考虑，首先豆类虽然蛋白质高，但不够优质，并不是人体必需氨基酸来源。

第二豆类带有植酸、凝集素等毒素，所以尽量少吃。

第三非要吃豆类，最好就是豆芽和豆苗，没有植酸凝集素。