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天麻鱼头粥制作方法是怎样的(小米天麻粥的做法与功效)

天麻鱼头粥制作方法是怎样的(小米天麻粥的做法与功效)

更新时间:2024-05-19 19:58:18

天麻鱼头粥制作方法是怎样的

原材料:胖鱼头一条、天麻、当归、姜、葱花把胖鱼头宰杀,洗净,鱼头备用,鱼肉搅拌成鱼肉酱备用。

姜切成片,天麻、当归冲洗干净备用。

在锅内倒入适量的食用油,把姜片下锅出香味后放入鱼头,待鱼头五成熟后下高汤,加入天麻、当归一起炖制,中火炖20分钟左右。

接着把备用的鱼肉酱做成鱼肉丸,放入鱼头锅内继续中火炖20分钟左右,待汤味鲜美并飘有淡淡的药材味即可出锅装盘。在炖制过程中也可加入少许的绍酒,能让鱼头更加鲜美。口味特点:一听这汤名,就知道具有保健功效,汤中加入的天麻有抑制头晕的作用。此外,还加入了当归,非常适合女性食用。淡淡的药材味反而让这款菜别具一番滋味,可以说是营养丰富的鱼头与药材的完美结合,具有多重滋补功效

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