当前位置:首页>维修大全>综合>

菠菜补充什么营养成分(菠菜有什么营养成分与价值)

菠菜补充什么营养成分(菠菜有什么营养成分与价值)

更新时间:2024-06-17 08:28:13

菠菜补充什么营养成分

菠菜可以补充维D和铁!

菠菜里边含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷,铁、维生素E等,特别是胡萝卜素和铁的含量比较丰富,胡萝卜素可以转化成维生素D,因此对于人的视力和缺铁的人,有很好的辅助治疗作用。

菠菜的营养价值较高,富含多种维生素,此外,菠菜中的铁、钾、镁、锌等矿物质含量也比较丰富,因此适当摄入菠菜可以补充较多的营养物质。

更多栏目