17周岁如何快速长高（17岁如何快速长高）

想要在17岁快速长高，首先要确保充足的睡眠和健康的饮食，保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。

此外，进行适当的运动锻炼也是很重要的，特别是一些增高运动，比如篮球、游泳、跳绳等能够拉伸身体的运动。同时，保持良好的姿势，避免驼背等不良习惯也有助于身体的发育。

最后，积极参与户外活动，接受阳光照射，有助于促进身体吸收维生素D，帮助骨骼发育。综上所述，通过科学的饮食，适当的运动和良好的生活习惯，可以帮助17岁的青少年更好地长高。