俗话说“人睡三觉，命比纸薄”是什么意思，三觉指的是什么？
意思是说人不能睡如下三觉，如果经常睡这三觉，很有可能影响自己的生命健康，三觉具体指的是如下内容：
1、不能睡懒觉
不管是加班还是娱乐，都让疲劳更加恶化，休假的时候没有闹钟一直睡到中午，无视了早餐。 不吃早饭的话，身体会产生营养失调和胃肠炎等疾病，导致睡眠会增加身体的负担，增加疲劳感和睡意。另外懒惰的睡眠会扰乱生物钟，这不仅对身体有害，还会引发一系列身体健康问题，为了健康有必要养成早睡早起的好习惯。
2、不能睡饭后觉
很多人在吃完饭以后就开始犯困了想要睡一觉，此时千万不要随心而为，因为你这样做很有可能造成身体的负担，因为从生理系统的角度来讲，人吃东西的话，大部分的血液都聚集在肠胃里，吃完饭后睡觉的话，会造成消化不良和大脑的血液供应不充分，中风的风险会提高，因此不建议在饭后睡觉，想要睡觉的话尽量在饭后一小时以后再睡觉，好让身体放松下。
3、不能睡黑夜白天不分的觉
多少人在熬夜以后在白天睡觉，长期熬夜让自己过上了猫头鹰的生物钟，导致身体内部的生物钟紊乱，睡眠质量变差，身体因为熬夜产生疾病，各种不良症状都会随之而来，而且脸上还会长痘痘，这些症状都说明身体内分泌失调需要调整了。一旦调整不好身体的健康状况也会越来越差，所以大家尽量不要去睡日夜不分的觉。
睡觉看是是很普通的一件事，却至少每天占用了我们八个小时的睡眠时间，这也是告诉我们睡眠的重要性，而“人睡三觉，命比纸薄”就是前人告诉我们睡觉重要的意义。事实证明前人的总结是很有道理的，我们的生活习惯和睡觉都离不开关系，只有睡得好工作才能更有效率。
一日睡三觉，命将比纸薄
