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孩子长高五谷豆浆的做法和配方(6岁儿童长高豆浆最佳配方大全)

孩子长高五谷豆浆的做法和配方(6岁儿童长高豆浆最佳配方大全)

更新时间:2024-05-17 23:11:00

孩子长高五谷豆浆的做法和配方

 孩子长高五谷豆浆是一款营养丰富的饮品,适合生长发育中的孩子饮用。以下是一款孩子长高五谷豆浆的参考配方和做法:

原料:

1. 大豆(黄豆)50克

2. 黑芝麻10克

3. 核桃仁10克

4. 杏仁10克

5. 糯米20克

6. 红糖适量

做法:

1. 将大豆提前浸泡4-6小时,直至变软;黑芝麻、核桃仁、杏仁提前炒香备用。

2. 将浸泡好的大豆、黑芝麻、核桃仁、杏仁、糯米一起放入豆浆机,加入适量的水(大约到豆浆机容量的一半),选择豆浆模式进行打磨。

3. 豆浆打好后,倒入锅中,用小火煮沸,期间需不停搅拌,防止糊锅。

4. 豆浆煮沸后,加入适量的红糖调味,搅拌均匀,待红糖溶解后即可关火。

5. 最后,将煮好的豆浆过滤,倒入杯子中,即可饮用。

这款孩子长高五谷豆浆富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素,有助于孩子的生长发育。建议每天适量饮用,搭配均衡的饮食,有助于孩子健康成长。

黄豆20克、红豆20克、绿豆20克、黑豆20克、花生20克、红枣2个、白糖适量、水1000毫升

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