吃毛芋头有什么好处（芋头三种人不能吃）

毛芋头好处是补充营养、预防身体缺钙。

毛芋头是日常生活中比较常见的食物，营养价值比较高。毛芋头中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B1，而且胡萝卜素、蛋白质含量也比较丰富，每天适量的吃一些毛芋头可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。