1. 加强自我保护意识：时刻保持警觉，认清自己所处的环境，不要轻信陌生人的好意，学会辨别哪些地方和人可能存在危险。
2. 学习防身技能：可以多参加防身术的培训，学习自卫、抗击侵犯的基本技能，增强自我保护能力。
3. 注意安全细节：注意个人财物和随身携带物品的安全，如手机、钱包等，锁好门窗、不随意开门，尽量不独自外出等。
4. 寻求帮助：若遇到危险或紧急情况，及时呼救和报警，寻求帮助。
5. 维护心理健康：保持积极乐观的心态，不要过于紧张或恐惧，学会放松和排解压力。
6. 注意饮食健康：合理饮食，避免暴饮暴食或过度节食，保持身体健康，从而提高自我保护的能力。
