减肥可以长期吃茯苓吗（减肥期间可以喝茯苓泡水吗）

茯苓是一种中药，对于失眠和脾虚有很好的调理作用，但是正在减肥的人群尽量不要吃这些中药，所谓是药三分毒减肥，只要控制好自己的饮食习惯，并多参加一些有氧运动即可，经常吃药可能会对身体造成一些不良的反应，要养成良好的饮食习惯和生活作息习惯，避免熬夜，避免吃脂肪含量过高的食物，长期坚持是可以减肥的。