经常吃海鱼的好处与坏处（几乎每天吃海鱼会怎么样）

好处：海鱼富含优质蛋白质、Omega-3脂肪酸、维生素D等营养素，有益于心脏健康、免疫力和大脑功能。

坏处：海鱼可能含有汞等重金属，过量摄入可能对身体造成负面影响，而且过度捕捞会影响海洋生态平衡。

常吃海水鱼，可以补充丰富的蛋白质，营养丰富，海鱼中含钙，可以补充钙质，提高免疫力等好处。坏处是海鱼属于高嘌呤食物，吃多了会影响身体健康。