需要抹防晒霜。
因为晒太阳会造成皮肤晒伤和黑色素沉淀，而防晒霜能够阻挡紫外线的辐射，保护皮肤不受伤害。
此外，防晒霜还能够护肤美白、抗氧化等功效，对皮肤的健康有很大的帮助。
值得一提的是，防晒霜不仅在夏天需要，室内、阴天或者下雨天，我们都需要适度使用防晒霜来保护肌肤。
所以，晒太阳一定要抹防晒霜，做好皮肤保护工作。
回答如下：建议晒太阳时使用防晒霜，以避免紫外线对肌肤的伤害。防晒霜可以有效地阻挡紫外线的侵害，同时还能保护皮肤免受自由基的损害，有助于减少和延缓皮肤老化。同时，选择合适的防晒霜也是非常重要的，最好选择SPF值大于30、PA+++的防晒霜，并定期补涂。
