嫩芝麻的苗怎么吃 有毒吗（吃芝麻苗的好处和副作用）

嫩芝麻苗可以食用，而且营养丰富，含有多种维生素、蛋白质和矿物质。以下是一种常见的食用方法：

将嫩芝麻苗摘洗干净，切成段备用。

热锅凉油，放入蒜末炒香。

加入嫩芝麻苗，翻炒均匀。

加入适量盐调味，翻炒均匀即可。

芝麻苗是由芝麻长出来的，没有毒副作用。芝麻苗有一定的营养价值，富含丰富的不饱和脂肪酸、维生素B、维生素E和钙物质。可炒食、上汤或凉拌，以改善口感。