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睡前喝牛奶可以治疗失眠吗(什么牌子牛奶有助于睡眠)

睡前喝牛奶可以治疗失眠吗(什么牌子牛奶有助于睡眠)

更新时间:2024-05-17 01:54:36

睡前喝牛奶可以治疗失眠吗

睡前喝牛奶可以治疗失眠,但是要在睡前一小时口服,如果睡时服用会引起胃肠道反应。失眠的原因非常多,它可以是一种功能性引起的这种失调,神经功能失调之后,导致睡眠的障碍,睡不着觉,有些人可能是精神压力过大,容易紧张,比如学生的学业,压力较大。

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