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有氧运动和无氧运动哪个减脂(有氧运动和无氧运动哪个更燃脂)

有氧运动和无氧运动哪个减脂(有氧运动和无氧运动哪个更燃脂)

更新时间:2024-05-17 01:34:23

有氧运动和无氧运动哪个减脂

有氧运动更减脂,有氧运动都是节奏相对慢,但是时间长的运动,无氧运动主要是连爆发力啥的,对于减脂啥的还是有氧运动好

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