中午一个肉夹馍一份凉皮热量高不高 凉皮不多 手夹馍要纯瘦肉的 减肥期间再喝一杯豆浆 但是他那个豆浆（肉夹馍热量高还是凉皮热量高）

这么说吧，如果您是为了维持体型，这么吃勉强算是凑合。如果想减肥，就不要吃这些东西，因为外边的肉夹馍、凉皮这种食品在制作的时候会有很多调料添加的，糖、油含量很高，别看东西没多少。说白了，让你吃完了要禁饱才会有人买，对吗。