大腿外侧肌贴怎么贴（大腿外侧肌肉贴使用方法图示）

从大腿根前面开始贴，转至膝盖内侧，贴到膝盖下方同定好。贴之前务必需要清洗或者擦洗所贴部位的皮肤。

贴肌肉贴时要适度拉伸：

一般拉伸量为1.3-1.5,建议拉升1.15到1.25效果最好。