可以看以下书籍：
1、《我的情绪为何总被他人左右》阿尔伯特·埃利斯
2、《伯恩斯新情绪疗法》伯恩斯
3、《应对焦虑》埃德蒙·伯恩
4、《与焦虑和解》 爱丽丝·博伊斯
5、《如何停止焦虑,开创人生》卡内基
6、《心灵的七种兵器》武志红
7、《身份的焦虑》阿兰·德波顿
8、《焦虑的意义》 罗洛·梅
建议看《蛤蟆先生去看心理医生》这本书。
有一只蛤蟆，原本活泼开朗，却突然有一天患上了严重的心理问题，变得郁郁寡欢，十分焦虑。
他的朋友为了让蛤蟆先生好起来，推荐他去看心理医生，蛤蟆先生本来十分拒绝，没想到仅仅几次的心理咨询之后，他的烦恼便烟消云散，蛤蟆先生也恢复如常。
