仰泳怎么站起来（仰泳全套慢动作）

游仰泳时如果想站起来比较简单，有两种方法。

第1种方法是，躺着做收腿动作，同时把腰也弯起来，手臂从水下往水上做滑水动作，这样腿就能垂直站在水里了。

第2种方法是。在水里翻个身。也就是变成趴在水里，同时再收腿，手臂往下压水。这样就能在水里站起来。

膝盖往前伸，收起双腿成路上的跪姿。大腿往肚子方向，身体便成垂直于水面的状态，就可以站起来了。