怎么样加快新陈代谢（代谢慢吃什么效果最快）

步骤/方式1

首先保持充足的睡眠，可以有效加快新陈代谢。

步骤/方式2

其次多进行有氧运动，加速新陈代谢的效果也很好。

步骤/方式3

此外日常多喝温开水，对于促进新陈代谢也能达到良好效果。