普拉提多少节课出效果（为什么医生不建议练普拉提）

一般30节课能看到效果,50节显著改善

普拉提的英文是Pilates（Pilates Method），即“普拉提”（或称“普拉提技术”）。是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提（Joseph Hubertus Pilates）姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术”（Contrology）

普拉提最好一周两次40分钟以上的课程，好的老师一次就有效果，一般的5次就能出效果