太极拳的拳理主要包括以下几个方面：
1. 阴阳平衡：太极拳追求阴阳的平衡，通过练习尽量保持身体的平衡以及力量的平衡，达到身心和谐。
2. 沉着冷静：太极拳强调心态的平静与沉着，练习者要保持冷静的思考和观察，不受外界影响。
3. 柔与刚的结合：太极拳以柔劲为主，但也包含刚劲。练习者需要通过控制肌肉的松紧程度，使柔劲和刚劲相互结合，形成弹性和力量。
4. 以慢胜快：太极拳注重缓慢而连贯的动作，练习者通过慢练可以更好地体会身体的变化，提高身体的灵活性和敏感度，达到以慢胜快的效果。
5. 以软胜刚：太极拳以软劲化解硬劲，通过分析对方的力量和动作，利用对方的力量来反制对方。
总体来说，太极拳的拳理追求阴阳平衡、柔刚结合、以慢胜快和以软胜刚，通过练习来提高身心协调性、柔韧性和反应能力。
以阴阳相互转化为基础的。太极拳强调阴阳的平衡和协调，通过练习太极拳可以调和身体的阴阳能量，达到身心健康的目的。太极拳的拳理源于中国古代哲学思想，如道家的阴阳学说和易经的八卦理论。
太极拳的拳理还包括了身体的放松呼吸的调节意念的集中等方面，通过练习太极拳可以提高身体的灵活性协调性和耐力，同时也有助于调整情绪增强意志力。
