70kg的人每天需要摄入多少蛋白质（70公斤的人每天补充多少蛋白质）

我的回答是：正常情况下体重70公斤的人每天应摄入70克左右优质蛋白。可以使人体一整天的蛋白质含量处在正常范围内。优质蛋白是体内重要的成分之一，每天摄入足够的优质蛋白可以提高自身的抵抗力，而且还可以提高身体能量。常见的优质蛋白包括有鸡蛋、牛奶、瘦肉等。但是需要控制摄入量，蛋白质需要量大约是1.0g/（kg.d），如果体重70公斤，可以通过70kg×1.0g/（kg.d）来计算，所以是70克左右。虽然优质蛋白对人体有好处，但也需要注意避免暴饮暴食。