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减脂买什么样的麦片(减脂买什么麦片最好喝)

减脂买什么样的麦片(减脂买什么麦片最好喝)

更新时间:2024-05-12 15:20:48

减脂买什么样的麦片

快熟燕燕麦片减肥最好,由没经打碎的燕麦粒,直接切成薄片制成。这种燕麦一般不会添加其他物质。麦片粥燕麦低糖高营养,膳食纤维含量高,饱腹感好,被称为减脂神器。注意早餐吃饱,中午七成饱,晚上五成饱。除水果和小杯酸奶之外,两餐间不吃零食。要减肥的人要吃低热量的食物,多喝白开水,促进新陈代谢。

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