桃子的升糖指数和含糖量（各种桃子的含糖量排行榜）

桃子的升糖指数为28，不属于高糖水果，糖人可以适当地吃桃子。

糖人吃桃子可以选择两餐之间的时间段，避开餐后立即食用桃子，而且不要吃多了，每次半个桃子为宜，这样又饱了口福，又不会引起血糖过多的波动。

答案，桃子的升糖指数是在二十七八左右。含糖量是7%~12%之间。因为桃子品种很多，所以含糖量不相同，有多有少。桃子是一种水嫩多汁的水果。而且营养丰富，可以适量食用。