桃子升糖指数是多少（八种降糖水果）

桃的升糖指数一般为28，属于低糖指数果实。一般建议餐间适当食用生糖指数低的水果。一般吃水果，建议两餐之间吃两个或两个左右的水果。但如果血糖过高，不建议吃水果，血糖指数高的太甜水果也不建议吃。而且饭前或者饭后不要马上吃水果。