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做俯卧撑 把脚抬高做和普通做哪个效果更好 满意加20分(做俯卧撑后脚抬高有什么好处)

做俯卧撑 把脚抬高做和普通做哪个效果更好 满意加20分(做俯卧撑后脚抬高有什么好处)

更新时间:2024-05-11 19:02:12

做俯卧撑 把脚抬高做和普通做哪个效果更好 满意加20分

抬高的话深度大,但个人觉得你平地做得慢点放低点效果也差不多啦,而且一般情况下都是做平地的多(平地花样也有很多嘛),所以练好平地也就够了

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