手胖怎么减啊（手胖怎么减最快最有效的方法）

步骤/方式1

手胖通过瘦手操减：

双手举哑铃或装满水矿泉水瓶

自然垂放在身体两侧。慢慢向上举高手臂，当手臂与地面垂直时手臂紧贴着耳朵，手臂慢慢向后摆，直到身体能承受的最大限度。然后再将手臂向前慢慢放下。重复动作15次为一组，做3组即可。

步骤/方式2

双手合十互相推挤

保持背部挺直站在地面，同时收紧腹部，肩膀放松，然后双手合十，互相用力的推挤，感觉到臂部的用力以及胸部的膨胀。

步骤/方式3

模仿敲键盘

用手指模仿敲键盘动作，也可以减掉手上的肉。