要激发人的内在动力，首先要明确目标，让人们知道他们为什么要努力。
其次，提供挑战和成长的机会，让人们感到自己在不断进步。此外，给予认可和奖励，让人们感到自己的努力得到了重视和回报。
另外，建立积极的工作环境，鼓励团队合作和创新，让人们感到工作有意义和乐趣。
最后，提供培训和发展机会，帮助人们提升技能和知识，增强自信心和动力。
1.培养学习兴趣，学会主动学习。 只有积极主动地学习，才会对学习产生乐趣，只有对学习感兴趣了，学习效率才能不断提高。
2.
要养成良好的作息习惯。 每天的学习生活已经很紧张，因此一定要按时睡觉，按时起床，不睡懒觉，不熬夜，保证每天都精力旺盛，全身心投入学习。
3.
加强体育锻炼，保证身体健康。
强健的体魄，是搞好学习的基础，因此无论学习多么繁忙，都要坚特锻炼身体，该学时学，该玩时玩，有的同学天天爬在教室里学习，忽视了锻炼，结果身体一天天垮下去，学习力不从心，这样一来，学习效率便无从谈起。
4.
保持心情愉快，和同学融恰相处。 要把自己融入班级大集体中，每天有个好心情。
