长期练双力臂好吗（双力臂一般人需要练多久）

 长期练双力臂是很好的。练习双力臂是一项非常好的体育运动，这项运动能够很好的增强人的上臂肌肉和力量，如果能长期坚持，对身体的健康是有很大的好处的。