早上空腹喝蜂蜜水对减肥有好处吗（减肥早上空腹喝蜂蜜水有什么好处）

清晨空腹饮用蜂蜜水对减肥是有帮助的。蜂蜜中含有大量的果糖和维生素以及矿物质等营养成分，此外还含有丰富的脂肪酸，能够促进肠蠕动并且排除体内毒素具有通便的作用。饮用蜂蜜也要注意饮食规律，既不能摄入油脂即糖类高的食物，也不可以喝碳酸饮料。此外吃饭时要控制一定的饮食速度。